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【大家讲坛】严世芸馆员讲“中医养生法则——和的追求”

信息来源:联络处  作者:周戴琪  发布时间:2018年9月8日


严世芸馆员在上图开讲


97日下午,上海中医药大学终身教授、博士研究生导师、上海市文史研究馆馆员严世芸,受邀来到“上图讲座·上海市文史研究馆大家讲坛”,为市民群众带来“中医养生法则——和的追求”专题讲座。

严老师开篇从“养生”一词的起源说起,推出养生主要是养气、积精、全神,养生的目的是使得各种复杂的关系能够处于一种和谐协调的状态,这就是中医“养生”对“和”的追求——致中和。

“和”在中医养生方面有明确体现,历代养生家把顺应自然、有动有静、劳逸结合、阴阳协调、形神共养所形成的最佳境界称之为“和”,养生贵和。在今天的讲座中,严老师对于中医养生——“和”的追求方面做了以下的阐述:

首先是“天人和”。“天人和”主要有三层意思:一是天人合一,二是生态和谐,三是天和,指人气应根据五运、六气、四时、阴阳而生长收藏。

  其次是“心身和”,即修身养性、身心平和。例如道家养生追求的是“致虚极,守静笃”,主张清静无为以达到人体的心身和谐。严老师提到,无欲不是指对什么都不感兴趣,都不去追求,每个人生阶段不一样,心态自然不同,无欲是指不去过多的追求物质的东西,不需要每餐都是山珍海味,住豪宅用奢侈品,而是要能够正确面对生活,保持平和的心态,在成功时保持警醒,在失败时保持斗志,不以物喜,不以己悲。这不仅是养生法则,更是人生的处世哲学。

第三是“饮食和”。这一章内容最能够引起大家的共鸣与兴趣,严老师开宗明义,批评当今社会对于“养生”一词的变味宣传,指出现在很多保健品、营养品打着养生的旗号,其实背后都是商业目的,有些根本没有效果,有些甚至还会起到反作用。

第四是“动静和”。过劳是疾病发生的主要原因,“动静和”是养生的不二法门。在场的观众们以老年人居多,严老师以自身为例,劝慰大家面对年龄的增长,要放宽心态,首先要服老,然后才可以不服老。年岁渐长之后不能逞强,如果身为老年人,还一定要去跑马拉松、登山、健身房举哑铃等等,这就是“不和”,每个人在每个阶段都要做到自我与生命的和谐。

第五是“治疗调和”。严老师强调把握时机,了解即将要出现的某种失和倾向,及时地给予调整,使得我们不病而保持健康的和谐状态。“失和”是导致人体非健康、生病甚至死亡的原因,“和”理所当然就是养生、防病治病的总原则。

此次讲座内容丰富,理论详实,严世芸老师结合他从医六十年的经历,为大家带来了宝贵的财富,在生命中对于“和”的追求,现场掌声雷动,气氛热烈,结束后更是蜂拥上台邀请严老师签名,甚至许多观众当场问诊。

严世芸,浙江宁海人。教授,博士研究生导师,曾任上海中医药大学校长、上海市中医药研究院院长。为国务院学位委员会学科评审组副组长、全国高等医学教育学会副理事长,全国高等中医教育学会副理事长、国家药典委员会委员、上海市学位委员会委员、上海市政协委员等。他的学术研究方向是中医学术发展史、中国历代著名医家的学术思想及学术经验等。曾获得国家中医药管理局科技进步三等奖、中华中医药学会科技进步奖2次等,曾获上海市劳动模范称号。



现场观众爆满



讲座现场热情的观众朋友们





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